セルトリにご来店されるお客様の多くは、

「自宅で何かできることはないですか？」とスタッフに質問をしてくださいます。

やはり、効率的に、よりスピーディに結果を求める場合は、

自宅での過ごし方もとても重要になってまいります。

今日は、セルトリでのケアと併用して、

自宅で何をしたらいい？という疑問にお答えします。

セルライトや脂肪に悩む方は、

無自覚に体を冷やすような生活をしていることが多いです。

冷たい飲み物ばかりを好んでいたり、

入浴ではなくシャワーだけで済ましていたり、

薄着で過ごしたり。

このような習慣が積み重なると、体の慢性的な「冷え」につながり、

さらに太りやすい体になっていることが多いです。

まずは、冷やさないこと。これを意識することが大切です。

ご自身の体の中で、コリやハリが気になる箇所や脂肪のつきやすい場所って必ずあると思います。

その症状は、体の滞りのサイン。

肩こりの方は、大体肩周りに脂肪がつきやすいです。

それは血行不良が生じていて、そこに老廃物が溜まっていくからです。

解決方法は簡単。

コリをなくして、滞りを解消しましょう。

自宅では、全身のストレッチができるのが理想的ですが、

忙しくて時間がない、面倒くさくてなかなか続かない、という方は、

そういう場所だけでも関節をくるくる回したり、伸ばしたりして、

老廃物が流れるように意識しましょう。

デスクワークが多い方は、肩甲骨周りを。

たち仕事の方は、足首ふくらはぎ股関節などを集中的に。

毎日のコツコツ習慣で体は変わりますよ。

最近、太ってしまったという方は、

明らかにオーバーカロリーな食事が原因になっているはずです。

そんな食事が続いていた方は、ちょっとだけ食事の中身を見直すだけで

カロリーバランスが整って、体も変わります。

ダイエットというと「食べない」という思考になってしまう方も多いと思うのですが、

「食べ過ぎ」だった状態を「適正量だけ食べる」という考え方に変えていきましょう。

食べてもいいのです。

むしろ食べないとリバウンドや基礎代謝の低下につながり、さらに痩せにくい体になる原因になりかねません。

「食べるのを我慢する」と思わずに、「食べ過ぎをやめる」という考え方をすると

ストレスも減ります。

食事が変わると、必ず結果は出ますよ。

夏が終わり、ボディケアは一旦おやすみ・・・なんて思っている方、

いらっしゃいませんか？

もはや、来年の夏に向けて、理想の体づくりは始まっています。

理想の体を作っていくなら、最低でも３ヶ月〜半年の時間は必要となります。

だからこそ、この秋冬に、どんなことをするのか？で、来年の身体が大きく変わっていくのです。

「秋冬ケアが、来年の自分を作る」

だから、今こそ本気のセルライトケアが必要です。

セルトリのケアと自宅での習慣で、今年こそは結果を出しましょう。

1.　1回10分から、好きなパーツだけ

セルトリの施術はたったの10分から。

お客様の身体の状態や、当日のスケジュールに合わせて好きな時間で設定できます。

時間だけでなく施術を受けるパーツも自由！

気になるパーツを組み合わせて、自分だけのオリジナルメニューを設定できます。

2.セルライト専用マシンの本格ケア

吸引とローラーを組み合わせた専用マシンで、セルライトをしっかりケア。

セルフケアでは届かないセルライトを刺激し、すっきりち軽い満足感を得られます。

3.駅直結で通いやすい

セルトリは全店舗、駅直結！

日常のスキマ時間で気軽に立ち寄りやすい立地です。

・仕事帰りの疲れトリに

・お出かけついでの冷えトリに

・デートの前のむくみトリに

セルトリで身体をすっきりさせませんか？