そろそろ夏が近づいてきました。

コートを脱ぎ、去年の春物のお洋服を着てみたときに「あれ？」と異変を感じたあなた。

今が変わるチャンスです。

セルトリでは多くの女性がダイエット目的でご来店されますが、

正しいダイエットをできている方は、実は少数。

ダイエットにはすぐにリバウンドしてしまうダイエットとそうでないダイエットがあります。

せっかくやるなら、これが人生最後のダイエットにセルトリでしてみませんか？

ダイエットと聞くと、ほとんどの人が「制限をすること」「（何かを）カットすること」という

普段の中の何かを削ぎ落とす、というイメージになると思います。

ですが、ダイエットとは、本来、英語では「食生活」という意味で使われており、

ダイエットするというと、食生活を見直す、という意味合いになるのです。

もし今あなたが何か極端に制限したり、カットしたりするダイエットをしているとするならば、

それはリバウンドする可能性が非常に高いです。

リバウンドを繰り返すと、通常時よりもセルライトができやすい状態になってしまうため、

次にダイエットをするときに、より落としにくい状態になってしまうのです。

健康的なダイエットは、自身の生活を見直した上で、

「無駄なものを削ぎ落とし」「必要なものを取り入れる」ことのバランスを整える作業です。

食事でいえば、全体の摂取カロリーを把握したうえで、体を作る上で必要な栄養をバランスよくとってくいくことが大切です。

極端に栄養素が偏るようなダイエットをすると、すぐに体に影響はなくても

数ヶ月、数年後に、肌や髪、爪などの目に見える部分に影響がでてしまうこともあるのです。

常に意識するのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

普段からそんなにカロリーを摂らないという方であれば、無理に運動しなくても、

食べるものを変えて少しカロリーを１０％ほど落とすだけで、体重の減少は可能なのです。

まずは、何かをやめなきゃ！食べるのを止めなきゃ！の前に、バランスを見直してみてください。

セルトリのケアでは、硬くなったセルライトをほぐすことが可能です。

それにより、今まで血流の循環やリンパの滞りが悪く、代謝が低くなりがちだった体も、

代謝をあげて、燃えやすい体にすることができるのです。

代謝が悪い体の方は、摂取カロリーをどんなに抑えても消費カロリーが高くならないために、

ここのバランスをとることが難しくなってしまうのです。

• 汗をかきにくい
• むくみが強い
• 体のだるさがとれない
• 体が年中冷たい

これらの症状に当てはまる方は、代謝が低くなってしまっているかもしれません。

セルトリのセルライトケアを上手に活用して、ダイエットの近道を探してみてください♪

セルトリは全店舗が地下鉄直結で楽々通えるのが魅力。

お近くの店舗はこちらから