すっかり春になり、まもなくゴールデンウィークに。

気温も徐々に暖かくなり、薄着で過ごす日も多くなってきたのではないでしょうか？

外気は暖かいのに、体を触った時に「冷え」をもし感じるようなことがあれば、

それは体からのサイン。

冷え性から脱却する方法お教えします！

物心ついたころから冷え性です、という方は次のような症状があると思います。

• 室内にいてもいつもつま先が冷えている。
• お腹や腰回りを触るといつも冷んやりしている。
• 指先は常に冷たい。

女性の多くが冷え性を経験していますが、

長年冷え性に慣れすぎていることもあり、体が冷えていることを危険視する方は少ないです。

本来、筋肉があり適切な血行循環が行われていれば、

室内にいる限り人間の体はその熱を保つことができるように作られています。

指先や足先にも、温かい血液がしっかりと循環できている限り、本来キンキンに冷えているということは起こらないのです。

まず、冷え＝当たり前という認識ではなく、冷え＝体に異常がある、という認識に変えていくことが必要です！

冷え性には必ず原因がありますので、

その原因がわかれば、改善することができます。

ただし、長年かけて作られた現在の体なので、すぐに変わることはありません。

こつこつと続けることが大切です。

まずは、冷え性の原因を考えてみましょう。

• ダイエットの繰り返しで、代謝がおち、セルライトができて血行不良になっている。
• 運動不足の筋力不足で代謝が下がり、血行も悪くなっている。
• 食生活が悪く、循環できる体になっていない。

理由はこのほかにもいろいろ考えられます。

ご自身で思い当たるものがある方は改善してみましょう！

もしわからない、という方は、セルトリでご相談ください！

経験豊富なスタッフがお身体を見て生活習慣や食生活までアドバイスさせていただきます。

太ももや二の腕など、触って冷たい部分はセルライトが多くある可能性が高いです、

セルライトがあることで冷え性になりやすくもなりますし、

逆に、冷え性があることで、セルライトを生み出すことにも繋がるのです。

どちらもある自覚がある！という方は要注意。

硬く冷えた脂肪をほぐし温めるだけで、体のラインはすぐに変化しますよ。

百聞は一見にしかず。

まずはお試しをしてみてください。

セルトリは全店舗駅直結。

お仕事後やお買い物ついでに、ふらっとお立ち寄りください♪