本格的な夏、到来。

気温の上昇とともにみなさまの食事内容も少しずつ変わってきていることと思います。

ダイエットを成功させたいなら、基礎代謝を下げないことが重要。

それには、みなさまの食事内容がとても大切になるのです。

夏の意外な盲点について、徹底解説いたします！

冷え性と聞くと、足や指の先などが冷えていることを想像する方が多いと思います。

ただ、身体の末端が冷えるということは、血液の循環に大きな役割を担っていいる臓器たちが

冷えているという可能性もあるのです。

夏になると、どうしても暑いので、冷たい飲み物をがぶがぶ飲んだり、

温かい食べものよりも、冷たい食べ物を選んだりしてしまいがちですよね。

また、夏の旬のお野菜などは、身体を冷やす効果があるものが多かったりするので、

野菜だからといって、そればっかり食べていると、あなたの内臓は冷えてしまっているかもしれません。

内臓が冷えていると何がだめなの？と思う方もいるかもしれません。

私たちの身体は、体内の様々な臓器が正常に働くことで、健康に保たれています。

内臓が冷えたり疲れたりすることでその働きが鈍くなってしまったりすると

・消化不良

・便秘

・尿量の減少

・アルコール代謝の低下

・肌荒れ

・疲れやすい

などなど、様々な影響をもたらしてしまうのです。

もちろんこれらの多くはダイエットとも深いかかわりがあります。

食べたものが正常に分解され、消化され、排出される。

この動きが悪くなると、太りやすくなる原因にもなりかねません。

夏になると露出の多くなる「脚」や「二の腕」のケアを望まれるかたが多くなりますが、

侮ってはいけないのが「背中」や「お腹」など内臓の近くにあるパーツです。

背中やお腹をしっかり解して老廃物の滞りがない状態にすることで、

血流がよくなり、新鮮な血液が臓器に運ばれていきます。

それによりスムーズに栄養と老廃物の運搬ができるようになるため、

内臓の動きが活発になるのです。

背中やお腹のケアは、ボディライン・サイズダウンの実感以外にも

数日にわたり、体質の変化を感じやすいパーツになります。

・いつもより熟睡できた

・便秘が解消された

・生理不順が解消された

などなど、見た目だけではない効果も期待できるのです。

夏こそこれらのパーツのケアを積極的に取り入れていきましょう。

セルトリは全店舗駅直結だから通いやすい。

わざわざ忙しい毎日のなかの数時間を確保しなくても

ちょっと生まれた10分や20分の空き時間でケアが可能なのです。

忙しい毎日の休憩時間としてもご利用してみくださいね。