セルライトは、自己流のダイエットや運動では落ちない！と言われていますが、
それは本当なのでしょうか？

セルライトを無くしたい時に、運動は意味がないの？

どんな運動なら効果があるのか？

運動についてお伝えさせていただきます♪

もしあなたが太ももの裏やヒップなどにあるボコボコを無くしたい！と思っているなら、
運動だけではなくならないかもしれません。

セルライトは、脂肪細胞が異常化して塊になってしまったものなので、
改善するには脂肪細胞へのアプローチが必要になります。

運動では、正常な脂肪細胞を燃焼させることはできるのですが、
異常化してしまったセルライトを燃やすことはなかなか難しいと言われています。

運動をやっても意味がないということはありません。

特に「セルライトの予防」という観点だと、運動はとても有効だと言えます。

セルライトを予防するために、脂肪や老廃物を溜めすぎない、というのは基本的に大切なことなので、
日頃から適度な運動をして、代謝を上げて、体脂肪を増やさないという努力は、
セルライトを増やさないという目的においては、とても重要なことになります。

なので、セルライトのボコボコがなくならないからといって、
運動を一切しない！というのではなく、日頃の習慣として取り入れることをお勧めします♪

運動の仕方としておすすめなのは、
ある程度セルライトケアをして、脂肪が柔らかくなってきた時に、
有酸素運動などを取り入れていただくことです。

セルトリのケアによって、脂肪同士に隙間ができ、少しずつ正常な脂肪細胞に近づいてきたときに
有酸素運動を始めていただくと、体が燃焼できる状態に近づいているので、
ボコボコの改善にはとても有効的だと言えます。

いつから運動を開始するべき？どんな運動がおすすめ？は個人差がありますので、
ぜひ、セルトリでスタッフに直接聞いてみてください♪

経験豊富なスタッフが的確なアドバイスをくれるはずです！