女性であれば誰しもが直面する「生理」のお悩み。

今回は、生理前ってどうして体重が増えるの？というお悩みにお答えしていこうと思います！

生理前の体は、黄体ホルモンの影響で、どうしても身体に水分が溜まりやすい状態になります。

むくみだけでなく、同時に便秘になりやすい時期でもあります。

黄体ホルモンの影響で、大腸から水分の吸収が促されてしまい、大腸のぜんどう運動が抑制されてしまい
便秘になってしまうのです。

生理前の便が水分の少ない硬い便になっている方は、まさしくこの症状です。

これは女性の体のバイオリズムなので、生理前＝溜め込む時期と理解しておくことが大切です。

生理前に体重が増えると、ドキッとして不安になったりしますよね。

でも、上記で述べた通り、生理前は身体が自然と溜め込もうとする時期なので、
その増えた重さは、脂肪ではなく、「水分」や「便」の可能性が高いです。

生理前に１〜３キロほど増えるのは許容範囲と考えて大丈夫です。

ただし、生理前から２週間以内に暴飲暴食が続いていたりする場合は、脂肪の場合ももちろんあります。

基本的には、健康的な生活を送っている中での体重増加はそれほど心配する必要はありません。

生理前のむくみは仕方ない、とわかっていても、体は辛いですよね。

顔が浮腫むと鏡を見るのも嫌になってしまったり、
足が浮腫むと靴がきつくて履くのが痛くなってしまったり・・・

たかがむくみでも、されどむくみ。

私たちの日常生活に一番密接した体の悩みです。

どうしても辛い時は、特別なケアをしてあげましょう。

入浴やストレッチ、質の良い睡眠でも改善が期待できます。

それでもなかなか良くならない時は、セルトリをご利用ください。

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