セルトリにご来店されるお客様のほとんどが

「痩せたいけど痩せれない」というお悩みを抱えていらっしゃいます。

もちろんセルライトケアをすることで、代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体へ変えていくことができます。

しかし、理想の身体を手に入れるために一番効率よい方法は「習慣を変えること」なのです。

まず一番身近なこととして、歩く量を増やすことをおすすめします。

スマホを普段持ち歩く方であれば、万歩計のアプリを使って、１日の歩数を遡って見てみてください。

普段、３０００歩程度しか歩いていない、という方であれば、

１日の歩数を６０００歩から８０００歩に目標設定するだけで、

ダイエットを加速することができますよ！

わざわざ運動をする時間を１日の中に確保するのは、忙しい現代人にはかなりハードルが高いことですよね。

でも、ウォーキングなら隙間時間で可能なのです！

一番大切なことは「わざわざ歩く」ことではなく「ついでに歩く」という習慣を身につけることです。

一駅分、歩いてみる。ウィンドウショッピングをしてみる。

楽しみながらできるやり方を見つければ、意外に難しいことではないのです。

これから春夏の季節は、外を歩くのが楽しくなる季節です。

今年は歩くことを意識してみませんか？

セルライトケアでは、機械による揉み解しで、体内の老廃物をリンパ節に向かって流すことが可能です。

人間にとって一番効果の高いデトックスは、排便排尿です。

【セルライトケア→老廃物を体外に排出】の流れをいかにスムーズにできるかどうかが

ダイエットには非常に重要なのです。

それには、セルライトケアの後に軽い有酸素運動、つまり、ウォーキングを取り入れることによって

完璧な流れの完成なのです。

セルトリは、商業施設の中に入っているお店なので、帰りにちょっとぶらぶらショッピングをしてみる、そんな感じでもOKなのです！

大事なのは「何歩歩けたか？」ですから。

しっかりお家に帰った時には、アプリで歩数をチェックしてみてくださいね。